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こっそりとダイエット(笑)

スタートは、歯の治療なのですが
うん十年ほおっておいたツケが来て、昨年の10月、治療をはじめました。

といっても、治療する前に長年積み重ねた歯垢を除去することから。
たっぷりこびりついているので、麻酔して1回に2~3本
そんなペースでしかも、クリーニング後は食事が取れなくて。

というようなことから、夕食を抜くことがスタートしました。

夕食を抜きますから、当然、翌朝の体重は減っています。

健診で高血圧の所見を受けてから、医師の指示で毎朝血圧を図っているついでに
体重計にも乗り出して、早3年。
それでも体重はびくともしなかったのですが、歯医者のおかげで少しづつ減り始めました。

とはいっても、長年の不摂生はクリーニングも長期間かかります。
半年くらいかかったでしょうか。
その間、歯医者に行くと体重が下がり、次の歯医者まで体重を戻し
を繰り返していたのですが、次第に食事の量を減らすことを覚え
歯医者がなくても夕食を取らない時も交えると
少しづつですが減り始めました。

減る方向性が出ると、面白くなってきて
夕食を半分に減らしたり、昼食をドカ食いしないようにしたりと
しているうちに、無理だと思っていた大台を下回るようになりました。

それでもBMIはまだまだ肥満。

それをさらに数ヶ月続けていると、BMIで24.9
つまりぎりぎり標準に入ったのです。

結果、1年前の特に体重が多かった時期と比べると
10キロ減!

とはいえ、私の年齢で急激に体重が減ると
病気なのでは?と営業上の支障もあります。

順調に体重を減らしていたのですが、
BMIで24.1を出した時に、苦ではなかったので
このまま継続したら、「痩せて」しまうw
それはまずいぞ!とダイエットを止めることとしました。

それから3ヶ月。

基本体重プラマイ1キロをきちんと維持。

「げっそり」感はなく
顔の周りには適度に肉がついてちょうどいい感じ(笑)

維持できているのが、デキるビジネスマンっぽくて嬉しいw
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